炎热夏季喝什么比较解暑（炎热的夏天为了解暑喝什么比较好）

大家好,小秋来为大家解答以上的问题。炎热夏季喝什么比较解暑，炎热的夏天为了解暑喝什么比较好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、炎热的夏天，酷暑难耐，喝上一杯冰冰凉凉的饮料又解渴还解暑，真是再爽不过的事情了。

2、不过市面上卖的饮料虽然五花八门，但热都量普通超高。

3、常喝不但影响身体健康，对于爱美的人士来说还容易长胖。

4、今天给大家介绍两款我自己制作的饮料，好喝又健康，并且还有减肥的功效。

5、柠檬冰红茶所需食材：柠檬、红茶、白糖、蜂蜜、盐。

6、制作步骤：柠檬用清水泡一会儿，取两大勺食盐放在掌心，拿起泡过的柠檬反复揉搓后用清水冲洗干净，放在沥水篮中控干水分。

7、2、准备一个无油无水的干净容器，沥干水的柠檬切薄片去掉籽。

8、按照一层柠檬一层白糖的方式码在容器中，全部码好后盖上盖子密封，放在冰箱冷藏两天，糖渍出汁。

9、3、红茶两包用1升清水煮开，或者用开水泡五分钟。

10、滤去茶叶，把茶汤盛在杯子中晾凉。

11、4、晾凉后的茶汤中，加入两大勺柠檬汁，一勺蜂蜜用勺子搅拌均匀，一杯酸酸甜甜的柠檬茶就做好了。

12、小贴士：糖渍柠檬时全程要无油无水，否则容易变质。

13、2、柠檬茶做好后放冰箱冷藏半小时后喝口感更佳。

14、3小孩子喝可以用三分之一杯的茶汤，兑上凉白开水，再加柠檬汁和蜂蜜调味总结：柠檬和红茶都有减肥的功效，自己制作的无任何添加剂，喝过之后不但不用担心长胖，还有减肥瘦身的功效。

15、冰糖雪梨食材：梨一个、柠檬半个、冰糖5块、干山楂三片制作步骤：梨清洗干净，去核切小块，干山楂片清洗干净。

16、2、把切好的梨、干山楂片和冰糖一起放入莱卡养生壶中。

17、3、接通电源后启动“注水键”，滤水箱内水的经过五重过滤后自动注入到壶中，注水到600ml刻度线后停止注水，选择“果茶”功能开始工作。

18、4、煮茶的时间清洗柠檬，把柠檬表皮淋湿撒上一勺盐，用掌心反复揉搓后用清水冲洗干净。

19、柠檬切薄片，去掉籽。

20、5、煮好的冰糖梨水倒入杯子里，凉温后放放柠檬片。

21、（放入冰箱冷藏后口感更佳）总结：大家也可以把红茶换成茉莉花茶，做柠檬茉莉花茶喝。

22、可以一次多做一次放冰箱冷藏，或者喝的时候加上冰块，冰冰凉凉的特别好喝。

23、自己做的没有任何的添加剂，大人和孩子都可以喝。

24、夏天喝清淡的绿茶比较好！淡淡的清香又提神又清爽，或者喝柠檬水加些蜂蜜酸酸甜甜的又美白又养颜！我在夏天这两种健康饮品是经常喝的，对身体有益无害，葡萄糖饮料，苏打水，盐汽水，这些都可以在炎热的夏季为人体补充流失的元素，让身体及时汲取少量的营养。

25、我觉得热天喝蜂蜜柚子茶对人体比较好，蜂蜜喝柚子能加快人体的吸收，也能补充人体需要的水分和能量，对身体很好，可以多喝。

26、在炎热的夏天，流汗比较多的时候，喝淡盐水对人体比较好，平时就喝温水就好。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。